Le syndrome prémenstruel (SPM) associe des symptômes physiques et émotionnels qui reviennent pendant la phase précédant les règles et diminuent au début de celles-ci. Leur nature et leur intensité varient selon les personnes et les cycles. Une forme sévère avec retentissement majeur peut évoquer un trouble dysphorique prémenstruel.
▧ Diagnostic
Le diagnostic repose sur le caractère cyclique des symptômes et leur retentissement. Un suivi quotidien pendant au moins deux cycles aide à confirmer leur lien avec les règles et à distinguer un SPM d'un trouble présent tout au long du mois.
♧ Prévalence
Les symptômes prémenstruels sont fréquents, mais seul leur caractère répétitif et leur retentissement permettent de parler de syndrome prémenstruel.
♡
Mieux vivre le syndrome prémenstruel
- Tenir un journal quotidien pendant plusieurs cycles
- Maintenir une activité physique régulière
- Préserver le sommeil et limiter les facteurs aggravants identifiés
- Anticiper les jours les plus difficiles
- Consulter si les symptômes altèrent fortement la vie quotidienne
↗
Ressources et documentation
Liens vers des sources fiables pour approfondir vos connaissances
Besoin d'aide ou de soutien ?
Rejoignez la communauté Overia pour échanger avec d'autres femmes et trouver du soutien au quotidien.
Important : Overia est une plateforme de soutien et d'information. Pour tout diagnostic, traitement ou question médicale, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.