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Syndrome prémenstruel (SPM)

Le SPM regroupe les symptômes physiques et émotionnels survenant avant les règles, affectant de nombreuses femmes.

Comprendre la maladie

Le syndrome prémenstruel (SPM) associe des symptômes physiques et émotionnels qui reviennent pendant la phase précédant les règles et diminuent au début de celles-ci. Leur nature et leur intensité varient selon les personnes et les cycles. Une forme sévère avec retentissement majeur peut évoquer un trouble dysphorique prémenstruel.

Diagnostic

Le diagnostic repose sur le caractère cyclique des symptômes et leur retentissement. Un suivi quotidien pendant au moins deux cycles aide à confirmer leur lien avec les règles et à distinguer un SPM d'un trouble présent tout au long du mois.

Prévalence

Les symptômes prémenstruels sont fréquents, mais seul leur caractère répétitif et leur retentissement permettent de parler de syndrome prémenstruel.

Mieux vivre le syndrome prémenstruel

  • Tenir un journal quotidien pendant plusieurs cycles
  • Maintenir une activité physique régulière
  • Préserver le sommeil et limiter les facteurs aggravants identifiés
  • Anticiper les jours les plus difficiles
  • Consulter si les symptômes altèrent fortement la vie quotidienne

Ressources et documentation

Liens vers des sources fiables pour approfondir vos connaissances

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